肩こり解消

肩がこると、いつの間にか手で揉んでしまう。マッサージをすると肩こりが解消されて気持ちがいいですよね。でも、すぐにまた肩がこって痛くなったりしませんか？実は、マッサージは肩こり解消には逆効果！自分でできる簡単な肩こり解消法とは・・・。

椅子を変えるだけで、パソコン作業での肩こりがこんなに軽減するなんて！パソコン作業での肩こりは、姿勢が悪いことも原因のひとつです。そこで、今回は、椅子選びのポイントや高さ調節について体験を基にご紹介しています。

肩こり解消のために血流をよくする運動として、手軽にできるウォーキングをおすすめされましたが、毎日ウォーキングする時間がとれず、断念しかけていました。そんな時に、短時間の運動で血流をよくする方法を知りやったところ、体がずいぶん軽くなりました。